世界見聞屋

ＯＭＧ

ＯＭＧ　＝＝＞　ＯＨ　Ｍｙ　Ｇｏｄ！！！

体重が減りません！
今日は　前腕のトレーニング＋　45分有酸素
しかし　体重は　85Ｋｇ！！！　増えた！！？？？

昼の不摂生がきいてるのかなーーーー泣

背中

背中を鍛えた。デットリフト１２０KG やっぱパワーない。　背中に羽つけたい。グループワークも参加。体重変わらず　８３.6KG

うーん いい感じ！？

胸側のトレーニング
60Ｋｇからはじめて　110ｋｇ　3回まで。。。次回は　115ｋｇトライだな

で　Ｗａｌｋｉｎｇ　30分　３Ｋｍ　ふくらはぎがつって　走れず。。。。なんでだろーー？？

体重は　83.7Ｋｇ

ちょっと減ってきている。　
80Ｋｇ　を下回りたい！！！！　今月いける？？？？？　

トレーニングクラス

今　ただで、受けれる　GYMのトレーニングクラスを受けてきた。
はじめに　レッグプレスをしてから　クラスを受けたので　一番軽量で　受けたのに　足ががくがくだった。。。
このトレーニング　いい刺激になった。　毎週　水曜日　19；30　これは定例かなー

体重　84.2Kg

今日は　なんとお昼に　イタリアンPizzaを食べてしまうという　失態を犯す。
会社の同僚と営業周りだと　節制もむずかしいなぁー

デットリフト

今日は昼間、車で三重県松阪へ。2時間半かかった。
で、家に帰りたい気持ちを抑えて　gymへいった。
デットリフト　初の?！120KG意外と5回。
体重　８４KG

体脂肪キャンペーン

今日はgymの体脂肪キャンペーンに登録。8月までどれくらいやせられるか?

８６KG　２６％　判定　肥満　これが今日の記録。

ベンチは１１０KGを３回

朝gym

胸と腕トレ
２０分ラン
３年ぶりの１００ｋｇベンチプレス　３回。　　
体重は　８４.7kg。

１st 生見

レンタカーして　高知県の生見にいってきた

あれ？ MAX更新！？

2日連続のジム。
今日は　

本格的に　Powoer グリップを購入して　背中を鍛える。　
デットリフト　110ｋｇなど。。。。　このグリップすげー！！！！

って　体重がまさに　86Kｇ越え。　やばい！！！

あれ？

GYMにいく。。。。。。　

あれ？　体重が　増えてる！！！？　エイプリルフールじゃないよね？？



２５分くらい　３KMをゆっくり・・・
60Kg～80Kg　ベンチ・・。